» La méditation n’a rien de mental, elle est au-delà du mental. Et le premier pas c’est de jouer avec elle. Si vous jouez avec elle, le mental ne pourra pas la détruire. » – Osho dans « Qu’est ce que la méditation »
Crées par Osho spécifiquement pour l’homme moderne, ces méditations libèrent du stress, nettoient les émotions, calment le mental et permettent ainsi d’entrer facilement dans l’espace de méditation.
« Il faut être très ludique quand il s’agit de la méditation, il faut apprendre à en prendre plaisir. On ne doit pas être sérieux à ce sujet – soyez sérieux et vous allez rater. Il faut y aller très joyeusement. »
Ces préparation actives vont concerner tour à tour la respiration, le mouvement, la stimulation des centres d’énergie, les vibrations sonores pour nous amener à être plus en capacité à goûter à la saveur du silence dans l’immobilité.
Durée d’un atelier de méditation active : 1h à 1h15
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